Las 2 pandemias: El impacto del COVID-19 en nuestra salud mental
Estar pendiente de nuestros síntomas y de los que manifiesten quienes nos rodean, podría marcar la diferencia entre salir adelante o caer en una depresión.
Apenas partió la pandemia, es decir, cuando el COVID-19 se convirtió en un tema mundial, la angustia y el estrés de enfrentarse a un virus desconocido, altamente contagioso y algo azaroso en sus consecuencias, surgió el tema de que nos enfrentaríamos a una pandemia derivada de ésta: las enfermedades mentales. El confinamiento como estilo de vida, el no poder programar de una semana a otra, la cesantía, siguen generando estragos.
El Centro de Investigación Pew realizó una encuesta que arrojó que el 42% de las personas – bajo 50 años-, presentaban problemas de concentración. Otros síntomas se relacionaron con la incapacidad de verle sentido a la vida. La alegría y otros placeres han perdido sentido, señala la misma encuesta. Este bajo nivel de bienestar se traduce como languidez. Un síntoma que habla de la sensación poco grata de estar viviendo una seudo normalidad. Según el estudio de Corey Keyes, la languidez es un deterioro de la salud mental, que limita distintos aspectos de la vida diaria, entre ellos, el trabajo.
Especialistas señalan que técnicas como el midfulness y el poner nombre a nuestros sentimientos, podrían mejorar en parte nuestra sensación en sus primeras etapas.
Aun es muy pronto para evaluar el impacto de esta pandemia doble, pero es importante desde ahora comenzar a identificar qué nos pasa.
Señales de alerta
En la medida que los síntomas avanzan, nos vamos acercando a una depresión, que no debiese dejar de tratarse. La organización panamericana de la salud indicó que Pandemia por COVID-19 exacerba los factores de riesgo del suicidio. Y vyelve a citar lo que a todos nos está afectando: la incertidumbre diaria, el aislamiento, la falta de oportunidades laborales, stress por las tareas domésticas o el teletrabajo, generan una gran ansiedad y problemas mentales, que si no tienen ayuda continua podría aumentar los indicadores de muertes por suicidio.
Renato Oliveira e Souza, jefe de Salud Mental y Abuso de Sustancias de la OPS señaló “todavía no sabemos cómo el aumento de la depresión, la violencia doméstica o el consumo de sustancias impactará en los índices de suicidio en la región, pero es importante tomarse un minuto para hablar del tema, apoyarnos mutuamente en estos tiempos de pandemia y conocer los signos de advertencia del suicidio para ayudar a prevenirlo”.
Crédito: Foto de Sofia Alejandra en Pexels
