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¡Que no te falte la fibra! Tips nutricionales para Fiestas Patrias
El llamado es a disfrutar las fiestas, pero “respetando nuestros cuerpos”, señala la nutricionista Marianela Araya, quien enfatiza en la importancia de mantener un orden a la hora de planificar las comidas.
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Sopas: Nutricionista detalla los tipos y cómo prepararlas
Las sopas son preparaciones que pueden ser muy útiles en la alimentación. Tienen diferentes aromas, sabores e ingredientes y ayudan a sobrellevar los días fríos de invierno.
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Tips para retomar la alimentación saludable después de las vacaciones
Descansar durante las vacaciones conlleva, sin duda, a un cambio de rutina. Por ejemplo, se modifican algunos horarios que involucran, en la mayoría los casos, los de la alimentación. El descanso muchas veces…
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Tips para mantener una alimentación saludable en invierno
Llegó el invierno y las bajas temperaturas. Y con ello también muchos comienzan con el aumento del consumo de alimentos calóricos que implican el aumento de grasa corporal y también el aumento del…
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Cómo ayudar a que tus hijos tengan buenos hábitos alimenticios
En pandemia, la obesidad en los niños de enseñanza básica y media aumentó en un 4% y la obesidad severa en un 18,5%, según el Mapa Nutricional 2020 realizado por Junaeb.
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3 alimentos que ayudan a potenciar la inmunidad
Debido a la pandemia, muchas personas se han visto obligadas a estar en casa y cumplir con el confinamiento. Especialista entrega consejos para fortalecer nuestro sistema inmune. La forma de sobrellevar esta restricción…
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Alimentación saludable y ejercicio regular: Los aliados contra la Hipertensión
La Hipertensión, enfermedad cardiovascular en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta, lo que finalmente puede dañarlos. Especialistas entregan consejos para vivir con esta patología.
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#LunesSinCarne: Avena templada con zanahoria manzana y canela
Lunes Sin Carne es una campaña internacional sin fines de lucro que alienta a las personas a no comer carne los lunes para mejorar su salud y ayudar al planeta. Acá te compartimos…
