Estar Bien
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Yasmín Vásquez: Tomo todo el día agua con limón
Periodista y comunicadora de TV. Actualmente trabaja en un proyecto turístico propio en la zona de Villarrica y tiene su tienda de ropa online en IG @yas.vasquez.store -Cuido mi mente con… horas de sueños y…
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Brigitte Kattan: Conecta con la ciclicidad del cuerpo
Bailarina y coreógrafa de Fran Valenzuela, Mon Laferte, Schuster, Festival de Viña del Mar, entre otros. Actualmente reside en México y acaba de lanzar su libro 100 Días Cuerpo, que incluye relatos personales…
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Pausas activas en el teletrabajo y otros tips para mantenerte saludable en casa
Mantener horarios fijos para realizar actividad física y una alimentación saludable durante esta cuarentena puede generar nuevos hábitos que antes no implementábamos. Esta cuarentena nos ha enseñado muchas cosas, ha fomentado nuestra unidad…
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La importancia de mantenernos hidratados en invierno
Beber menos agua de lo recomendado puede provocar fatiga, sequedad de la piel, dolor de cabeza y problemas de concentración. Aunque la menor temperatura a veces nos engañe, lo cierto es que en…
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Destacada de la semana: @OMVOCADO
No sólo es una cuenta para hacer yoga o meditar, Carolina Meneses, la hermosa mujer tras Omvocado, canaliza información importante para estos tiempos y entrega consejos a sus seguidoras a través de su…
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Mindfulness: medita en cualquier lugar
No necesitas ponerte en la posición del indio, ni cerrar los ojos, ni tratar de poner la mente en blanco. El mindfulness o atención plena busca la completa consciencia del ser y, si…
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3 alimentos que ayudan a potenciar la inmunidad
Debido a la pandemia, muchas personas se han visto obligadas a estar en casa y cumplir con el confinamiento. Especialista entrega consejos para fortalecer nuestro sistema inmune. La forma de sobrellevar esta restricción…
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¡Súbete a la bici! Disminuye el estrés y…
Con la pandemia, el uso de la bicicleta aumentó considerablemente en las ciudades, ya que muchos han preferido trasladarse en ellas para evitar el riesgo de contagio en otros medios de transporte. Hay…
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Guía para entender el arte del Mindfulness
“El futuro depende de lo que hacemos en el presente”, decía Gandhi y justamente enseñarnos a vivir conscientemente y con atención el aquí y el ahora es la premisa base de esta manera…
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Alimentación saludable y ejercicio regular: Los aliados contra la Hipertensión
La Hipertensión, enfermedad cardiovascular en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta, lo que finalmente puede dañarlos. Especialistas entregan consejos para vivir con esta patología.
