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Mindfulness: medita en cualquier lugar
No necesitas ponerte en la posición del indio, ni cerrar los ojos, ni tratar de poner la mente en blanco. El mindfulness o atención plena busca la completa consciencia del ser y, si…
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Guía para entender el arte del Mindfulness
“El futuro depende de lo que hacemos en el presente”, decía Gandhi y justamente enseñarnos a vivir conscientemente y con atención el aquí y el ahora es la premisa base de esta manera…